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Mehr Sein- weniger Muss

Workshops für Mamas, die mehr wollen.

Als Mama jonglierst du täglich mit unzähligen Rollen, Aufgaben und Erwartungen – du tröstest, organisierst, entscheidest und meisterst den Alltag mit Bravour. In meinen Workshops lernst du, deine Stärken bewusst einzusetzen, Gelassenheit zu gewinnen und auch in herausfordernden Momenten souverän zu handeln. 💫

Vom Stress zur Stärke

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Erfüllung

Dein bestes Jahr 2026

Mama sein zwischen Alltag, Ansprüchen & eigenen Träumen

Mama schafft das

Mehr Zufriedenheit im Mama-Alltag – ohne schlechtes Gewissen!

Große Gefühle. Kleines Kind. Ich mittendrin.

Mama sein zwischen Wut, Weinen & Wunder

Individuell an­­­pass­­bare Work­­­shops und Vor­­­träge

für deine Organisation

Arbeitest du in einer Organisation, die Mamas unterstützt – sei es ein Kindergarten, ein Mütterzentrum oder eine ähnliche Einrichtung? Oder bist du in einem Unternehmen tätig, das seine Mitarbeiterinnen darin unterstützen möchte, die Balance zwischen Job und Familie zu finden? Dann sind meine Workshops und Vorträge genau das Richtige für deine Gruppe. Die Themen wählst du ganz nach den Bedürfnissen deiner Mamas oder Mitarbeiterinnen aus, und ich passe den Inhalt individuell an. Ob interaktiver Workshop oder Vortrag – ich gestalte jedes Format so, dass es einen echten Mehrwert bietet und alle Teilnehmerinnen mit neuen Impulsen und Ideen nach Hause gehen.

Es ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Mamas sich gesehen, gehört und gestärkt fühlen, um ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und ihren Alltag als Mama und Frau mit mehr Selbstsicherheit und Erfüllung zu leben. Möchtest du mehr erfahren und einen Workshop oder Vortrag für deine Gruppe buchen? Dann freue mich auf einen Austausch und darauf, gemeinsam mit dir ein Angebot zu gestalten, das perfekt zu euch passt.
Möchtest du mehr wissen und hast weitere Fragen?

Das sagen meine Kundinnen

Yvonne
Berufstätige Mama

Ich dachte immer, Selbstfürsorge sei egoistisch. Im Workshop habe ich verstanden: Nur wenn ich gut für mich sorge, kann ich auch für mein Kind da sein. Die kleinen Rituale helfen mir, im Alltag dranzubleiben – und ich bin viel entspannter geworden.

Judith
Mama von zwei Kindern (4 und 10 Jahre)

Das war der erste Workshop, der mich wirklich abgeholt hat. Ich habe gelernt, wie ich mit meinen eigenen Gefühlen umgehen kann, wenn mein Kind tobt. Seitdem fühle ich mich viel sicherer – und unsere Wutanfälle dauern oft gar nicht mehr so lange.

Anna
Mama eines 3-Jährigen

Vor dem Workshop habe ich mich so oft schuldig gefühlt, wenn ich mal laut wurde. Jetzt verstehe ich, warum ich manchmal überreagiere – und habe Tools an der Hand, um wieder ruhig zu werden. Es ist so befreiend zu wissen: Ich kann mein Kind begleiten, ohne mich selbst zu verlieren.

Aylin
Mama und Teilzeitkraft

Ich hätte nie gedacht, dass ein Workshop so viel verändern kann. Ich habe gelernt, mein schlechtes Gewissen loszulassen – und dadurch habe ich mehr Freude im Alltag gewonnen. Für mich ein echter Gamechanger!

Katharina
Mama eines Kleinkindes

Das Webinar war wie ein liebevoller Reminder: Ich darf auch mal Pause machen und trotzdem eine gute Mama sein. Ich fühle mich jetzt viel klarer in meinen Rollen – und habe mehr Energie für die schönen Momente.

Miriam
Berufstätige Mama von drei Kindern

Ich dachte, ich muss immer alles perfekt machen. Im Workshop habe ich verstanden: Perfekt sein ist gar nicht nötig. Viel wichtiger ist, wie ich mit mir selbst umgehe. Diese Erkenntnis hat meinen Alltag so viel leichter gemacht.

Lena
Alleinerziehende Mama

Ich hatte oft das Gefühl, niemandem gerecht zu werden. Nach dem Webinar konnte ich diesen Druck zum ersten Mal bewusst loslassen. Heute bin ich viel freundlicher zu mir selbst – und das überträgt sich auch auf mein Kind.

Julia
Mama in Elternzeit

Endlich mal ein Webinar, das wirklich realistisch ist! Keine endlosen Theorien, sondern praktische Schritte, die sofort im Alltag umsetzbar sind. Schon nach ein paar Tagen habe ich gemerkt: Ich darf loslassen – und es fühlt sich so gut an.

Sarah
Mama von zwei Kindern (5 und 8 Jahre)

Ich war ständig im Hamsterrad – Arbeit, Kinder, Haushalt, schlechtes Gewissen. Im Workshop habe ich gelernt, wie ich mich davon löse. Heute gehe ich viel gelassener mit Stresssituationen um – und das macht unser Familienleben so viel entspannter.

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