Kennst du das?

Dein Kind tobt, weint, zieht sich zurück.
Und du möchtest ruhig bleiben, liebevoll begleiten –
aber in dir brodelt es.

Du atmest tief durch, versuchst zu halten, was dich selbst überrollt.
Doch manchmal… platzt du. Und fühlst dich hinterher schuldig, leer, hilflos.

🧡 Du bist nicht falsch. Du bist einfach: mittendrin.
Im Mama-Sein. Im Leben. Im Fühlen. Und du bist nicht allein.

Für dich, wenn du ...

• ... zwischen „Ich will liebevoll sein“ und „Ich kann nicht mehr“ pendelst
• ... dein Kind in seinen Gefühlen begleiten willst, ohne dich selbst zu verlieren
• ... spüren willst: Ich bin eine gute Mama. Auch mit großen Gefühlen.

Was dich im Workshop erwartet

Verstehen, was in dir passiert
Warum du manchmal überreagierst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat.

Gefühle lesen lernen – bei dir und deinem Kind
Wie du Tränen, Wut und Rückzug wirklich verstehst. Ohne Wegreden. Ohne Panik.

Tools für echte Selbstregulation
Atemübungen, Körperanker und Gedankenstopps, die dich im Moment zurück zu dir bringen.

Gefühle deines Kindes halten – ohne dich aufzugeben
Wie du Halt gibst, ohne zu unterdrücken. Und Grenzen setzt, ohne zu entgleisen.

Selbstfürsorge im Alltag – ganz praktisch
Mini-Rituale, emotionale Notfallanker & innere Haltung statt schlechtes Gewissen.